ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取方法
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腸の健康を保つためには､食物繊維を多くとり､善玉菌を増やして腸内環境を整えることが大切です｡善玉菌の代表ともいえる｢乳酸菌｣は､ﾖｰｸﾞﾙﾄや漬物などに多く含まれていますが､毎日適量を摂取するのはなかなか大変ですよね｡
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